Hochelastische Minitrampoline

Es geht hier speziell um die positiven Wirkungen von Minitrampolinen, die statt mit Stahlfedern mit elastischen Gummibändern bespannt sind. Sie unterscheiden sich von anderen durch eine deutliche größere Schwingungsamplitude, sodass die Übungen auf für Menschen mit Rücken- oder Gelenkproblemen infragekommen. Ein solches Minitrampolin erbringt daher folgende vorteilhaften Eigenschaften: Es

Im Fall der Bandscheibenbelastung bietet sich mit dem Trampolinschwingen die ideale Trainingsform an. Die Wirbelsäule kann fast nicht unphysiologisch belastet werden, weil sie gewissermaßen zwangsläufig senkrecht gehalten werden muss. Auf weichen (!) Trampolinen ist das Schwingen für Patienten mit Rückenbeschwerden wesentlich schonender als eine Belastung z.B. beim Gehen. Aber auch im Behindertensport und bei der Rehabilitation von Spitzensportlern wird immer häufiger das Trampolinschwingen eingesetzt. "Dosiertes körperliches Training ist als Impfung zu betrachten" (Bild am Sonntag 17.1.1993), erklärt dazu der Paderborner Spitzenmediziner Heinz Liesen.

Hier das Video der Bewegungspädagogin Marlén von Kunhardt:

Beckenbodenmuskulatur auf dem bellicon Minitrampolin trainieren? (bitte anklicken)

Schwedische Sportmediziner, die schon lange mit weichen Minitrampolinen arbeiten, bestätigen, dass die Gesundheitsgewinne sehr vielfältig sind. Sie sagen, dass dieses Training

Harvey Diamond, Direktor des Institutes für internationale Gesundheitssysteme, Kalifornien, schreibt: "Das Trampolinspringen ist wahrscheinlich das beste heutzutage verfügbare Aerobic-Training" (Diamond, Fit for life 2, S.223)

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