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Wie verläuft ein Lebe leichter Treffen?

Der Lebe-leichter-Kurs findet einmal wöchentlich statt und dauert eine Stunde. Die Themen der 12 Wochen sind aufeinander aufgebaut.

Im ersten Lebe leichter Treffen werden Sie mit dem Lebe-leichter-Programm bekannt gemacht.

Das Programmbuch „Lebe leichter“ sowie den „Lebe leichter Planer“ können Sie im Treffen erwerben oder über diese Website bestellen.

Die Teilnehmer lernen den Lebe- leichter- Coach kennen und machen sich untereinander bekannt.

Die unterschiedlichen Erwartungen an den Kurs werden besprochen und realistisch eingeschätzt.

Da die meisten Teilnehmer den Gewichtsverlauf während der Teilnahme dokumentieren wollen, wiegt der Lebe- leichter- Coach  Sie zu Beginn jeden Treffens. Wenn Sie nicht gewogen werden möchten, respektieren wir Ihren Wunsch selbstverständlich. (Wenn Sie möchten, können Sie hier ihren persönlichen Body-Maß-Index berechnen)

Da es sich um einen Präventivkurs handelt, können Sie auch teilnehmen, wenn Sie nur  Ihr Ernährungswissen vertiefen möchten oder mit anderen an Ihrem Essverhalten arbeiten wollen.

Im Rahmen eines interaktiven Coaching wird das Thema der Woche besprochen.

Die Stunde umfasst einen Mix aus wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Abnehmen und die Auswirkungen bestimmter Lebensmittel und Essgewohnheiten auf Ihren Körper und die Abnahme. Sie bekommen Input zum Essverhalten und einem aktiven, bewegten Lebensstil. Außerdem werden leichte Rezepte besprochen.

Alle Teilnehmer werden während der Woche durch Emails mit den Ergebnissen der Woche und Motivation unterstützt.

Beim letzten der 12 Treffen feiern wir den gemeinsamen Erfolg mit einem leichten Büffet.

 

 

"Es ist mein Wunsch, dass es dir in jeder Beziehung gut geht, dass du gesund bist und dass es auch deiner Seele gut geht."

(3. Johannesbrief 2, Neues Testament)

Senden Sie E-Mail mit Fragen oder Kommentaren zu dieser Website an: webmaster@lebe-leichter.net 
Copyright © 2011 Lebe leichter, Marit Magdalena Eichberger
Stand: 29. November 2011